위에 좋은 영양제 추천 TOP 4 | 복통, 속쓰림에 좋은 영양제

위에 좋은 영양제 TOP 4에 대해 알려드리겠습니다. 최근에 맵고 짠 자극적인 음식을 많이 먹다 보니 위 건강이 나빠진 게 확 느껴지더라고요. 공복에는 속이 쓰리고, 식사 후에는 속도 더부룩하고 소화도 잘 안 돼서 너무 불편했어요. 주변에도 평소에 술이나 짜고 매운 음식을 자주 먹어 위 건강이 안 좋아진 분들이 많더라고요. 여름도 다 지나고 계절이 바뀌어가는 지금, 가장 건강 유의하셔야 할 시기인데요. 오늘은 위 건강에 좋은 영양제 추천드리겠습니다.

 

 

 

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목차

• 위 건강을 챙겨야하는 이유
• 위에 좋은 영양제 추천 TOP 4

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위 건강을 챙겨야하는 이유

 

위의 사전적 정의를 찾아보면  '식도 바로 밑에 붙어있는 소화기관으로 인간이 음식을 삼키면 음식이 식도를 거쳐 가장 먼저 도착하는 장기'라고 설명되어 있습니다.
첫 번째로 음식을 맞이하는 만큼 많은 영양분과 에너지를 필요로 하는데요, 식사를 자주 거르고, 술이나 자극적인 음식을 자주 섭취하면서 위 건강을 챙기지 않을시 어떤 일이 생길까요?

 

위 건강 안챙기면 발생하는 병

 

 

 

위염

위 내막의 염증으로 인해 발생하는 병으로, 위 건강이 나쁘면 위염의 위험이 높아질 수 있습니다. 위염은 위통, 속 쓰림, 구토, 식욕 부진 등의 증상이 발생해요.

위궤양
위 내막의 손상이 생겨 발생하는 병으로, 위 건강이 나쁘다면 위궤양의 위험이 증가할 수 있습니다. 복통, 체중 감소, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

역류성 식도염
위산이 식도로 역류하여 식도의 염증을 일으키는 상태입니다. 위 건강이 나쁘면 역류성 식도염의 위험이 높아지며, 식도 통증, 식도염, 속 쓰림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

위암
위 건강이 안좋은 채로 오랜 시간 방치되게 되면 위암 발병 확률이 높아지는데요. 위암 같은 경우에는 초기에는 증상이 없어 알기 어렵고 증상이 생긴 중기, 말기에는 수술하기도 힘든 상황이 많기 때문에 미리 병원에 방문하셔서 검진받는 것이 좋습니다. 
 
위 건강이 안좋으면 생길 수 있는 병 중 무서운 병들이 너무 많죠. 역류성 식도염도 가장 가벼운 병 중 하나이지만 생활하는데 너무 불편하고요. 위 건강은 안 좋아지기 전에 평소에 미리미리 관리하는 게 가장 좋습니다. 그렇다면 어떤 영양제가 좋을까요? 
 

 

👉위 건강 관리하는 방법

 

 

 

위에 좋은 영양제 추천 TOP 4

 

 

락토핏 생유산균 골드

 

유산균 좋은거야 많은 분들이 다 너무 잘 알고 계실 것 같은데요, 유산균은 위장관의 미생물 균형을 조절하고 소화 과정을 지원하는 데 도움이 됩니다. 유산균이 위 내막의 염증을 줄어주어 위 내막 보호가 되며, 음식물의 소화를 돕는 데 도움이 되어 소화기능도 개선이 됩니다. 또한 면역 시스템을 강화하고 염증 상태에 대해 면역 반응을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

락토핏에는 그런 유산균이 무려 174억 CFU가 들어가 있어 위 건강 및 소화 기관에 도움이 될 것 같다는 생각이 들었어요. 브랜드 자체도 락토핏 브랜드 자체가 워낙 유명하잖아요. 유산균은 챙겨 먹어서 손해 될 것 없는 기본 영양제 중 영양제라 추천드려도 좋을 것 같더라고요. 현재 복용 중인 유산균 제품이 없으시다면 락토핏 제품 구매하셔도 좋을 것 같아요. 

 

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비타민 B

 

 

비타민 B는 위 건강에 직결되는 중요한 영양소 중 하나입니다. 비타민 B1 티아민 성분은 탄수화물 대사를 돕고 신경 기능을 지원해 위 건강에 큰 도움이 되고, B6 피리독신 성분은 아미노산 대산과 위산 생성에 도움을 줘 역류성 식도염이나 위산 과다분비로 인해 속이 쓰린 분들에게 도움이 됩니다. B9인 엽산, B12 코발라민은 위염 위궤양과 같은 질환을 예방하는데 좋습니다.
비타민 B 같은 경우는 위 질환 예방과 탄수화물, 아미노산 생산 뿐만 아니라 혈관 확장, 에너지 대사, 단백질 합성 등등 많은 부분에 필요한 영양제이기 때문에 복용하시는 게 좋겠죠.

 

 

 

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아연

 

 

아연은 우리 몸에 필수적인 미네랄 중 하나인데요, 여러가지 기능을 많이 하지만 위 건강에도 큰 도움이 됩니다.
아연은 위 내막을 보호해 위 내막의 손상을 보호하고 소화 과정을 유지하는데에 도움을 주어 소화 효율성을 향상하는데 도움을 줍니다.  또, 면역 시스템을 지원해 염증 관리에 도움을 주어 위염에도 탁월한 효과를 보이죠.
뿐만 아니라 효소 활성화, 핵산 및 DNA 합성, 피부 건강, 뇌 건강에도 좋은 영향을 끼치고, 비타민 B와 함께 섭취했을 때에 시너지 효과가 좋아 비타민 B를 섭취하신다면 아연도 함께 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

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카베진

 

 

카베진은 일본의 유명한 위장약이에요. 양배추가 일본어로 캬베즈인데, 영양제의 주 성분이 양배추라 이름을 따와 카베진으로 지었다고 합니다. 비타민 U로 알려진 메틸메티오닌설포늄염화물(MMSC)가 주성분이라 위의 점막 회복에 효과가 뛰어나며 위산이 많이 나오거나 역류성 식도염일 때에도 효과가 좋다고 합니다. 

일본에서는 워낙 유명해서 집집마다 있을 정도로 대중적인 상비약이라고 하는데요, 내성이 없어 위장 상태가 안 좋을 때 1~2주 정도 챙겨드시면 좋다고 합니다. 내성이 없어도 2달 연속 복용하셨다면 휴지기를 가지시는 게 좋습니다. 

내성도 없고, 무엇보다 위 점막 회복 + 제산제 + 소화제 효과가 다 있어서 이것저것 복용할 필요가 없어 최적의 약이라고 느껴졌어요. 한국에서도 정식으로 수입을 하기 때문에 약국에서 구매가 가능해서 편리했고요, 다만 국내에서 수입된 것을 구매하는 것보다 현지에서 구매하는 것이 더 저렴하니 일본에 놀러 가시거나 방문하실 일이 있으시다면 일본에서 구매하셔도 좋을 것 같습니다.

 

 

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이상으로 오늘은 위에 좋은 영양제 TOP 4에 대해 알아보았는데요. 영양제를 잘 챙겨 먹는 것도 중요하지만 영양제뿐만 아니라 자극적인 음식의 섭취를 줄이고, 규칙적인 식습관을 유지하는 것이 좋겠죠. 또 양배추나 단호박, 멸치, 바나나 같이 위에 좋음 음식을 자주 섭취하시는 게 좋겠습니다. 글 참고하셔서 영양제 구입에 참고하시길 바랍니다.
 

 

 

 

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